Продукты сжигающие жир- оказывается есть и такие. "Что же это за продукты ?- спросите вы,- И почему они сжигают жир?". Эти продукты по характеру воздействия делятся на два вида. Первый вид сжигает жир за счет того, что ускоряют метаболизм, снижают уровень инсулина в крови и другими способами воздействуют на наш обмен веществ. Продукты второго вида действуют гораздо проще, просто на их преработку организму нужно потратить больше энергии, чем они ему дадут. Соответственно эту энергию наш организм вынужден будет брать из своих запасов.
Рассмотрим поближе первые продукты сжигающие жир.
Первый такой продукт- это грейпфрут ученые обнаружили в нем вещество, которое понижает уровень инсулина в крови. Так же он обладает желчегонным эффектом,что способствует расщеплению вновь поступающих с пищей жиров, и не дает им откладываться про запас. Не буду мучить трудными научными вас названием этих веществ, отмечу только, что содержаться они к сожалению в самой горькой части грейпфрута- пленочных перегородках. Так что есть его нужно целиком. На основе этих свойств грейпфрута разработана специальная грейпфрутовая диета.
Следующий продукт-это зеленый чай. Уже много сказано о пользе этого чая. Считается, что он укрепляет сосуды и сердце, предотвращает образование раковых клеток и улучшает метаболизм организма. Если выпивать в день по 5 чашек зеленого чая (лучше минут через 15-20 после еды) то вы лишитесь примерно 80 кКал. Так же зеленый чай выводит из организма токсины.
Ананас. Еще недавно этот продукт считался самым эффективным сжигателем жира. На основе содержащегося в нем бромелайна ( смесь ферментов расщепляющая белок) было создано множество БАДов, продаваемых как панацея от ожирения. Существует даже специальная ананасная диета. К сожаления недавно ученые выяснили, что попадая в желудок бромелайн теряет свою активность под воздействием желудочного сока. Но все таки от ананаса есть польза-он снижает чувство голода и способствует перевариванию пищи ( особенно рыбных и мясных блюд).
Вода- основа всего живого. Конечно сама по себе она не может сжигать жир, но обезвоживание организма замедляет процессы метаболизма ( обмен веществ) в организме. Ученые уже доказали, что употребление дополнительных 500 грамм воды ускорит обмен веществ на тридцать процентов. С водой и з организма вымываются все вредные вещества. Подавляющее большинство диет требует выпивать не менее 2-х литров воды в день. И еще стакан воды , выпитый за 15 минут до еды не даст вам преесть, вы просто не захотите.
Различные специи тоже способствуют ускорению обмена веществ. Вспомните например острый перец, соус чили или другие острые приправы, как после них начинает биться сердце, кровь подступает к лицу, ускоряются все обменные процессы, и наконец просто бросает в жар. А откуда организм берет столько энергии которая переходит в тепло, уж конечно в приправах ее практически нет. Но по моему мнению у специй есть один существенный недостаток- они предназначены для того , что бы сделать блюдо вкуснее и соответственно провоцируют нас есть больше ( увеличивают наш аппетит).
Корица. Как утверждают ученные корица способствует ускорению обмена веществ и снижению сахара в крови.
Стоит отметить еще такие продукты как : сельдерей, брокколи, кабачки, спаржа, малина, чеснок и лук, огурцы и др. Некоторые из них относятся так же ко второму типу продуктов сжигающих жир.
В заключение хотелось бы отметить, что к сожалению эти продукты не являются панацеей в борьбе с лишним весом. Сжигать весь жир поступающий в организм и отложенный в нем они не смогут, особенно если вы не будете ограничивать его поступление. Но хорошо помочь они смогут в связке с другими методами, такими как диеты, правильное питание, физические нагрузки.
для того, что бы бесплатно получить книгу, введите данные в форму ниже и нажмите кнопку "Получить книгу"
Friend me:
Похожие статьи:
Знаю прекрасную диету, есть можно все что угодно, но… на 5 рублей в день
Если серьезно, статья отличная, много полезной информации.
А у меня другая проблема – набрать вес никак не могу. Что делать, подскажите.
Статья интересная, узнала много нового.Заинтересовал совет о дополнительном употреблении воды, стало понятно – зачем.
Очень интересно, действительно. До Вашей статьи как “сжигатель жира” назвала бы ананас, да и то только помня рекламу. Все, теперь буду трескать грейпфрут целиком )) Спасибо!
Дорогие женщины, этож сколько нам надо съесть ананасов,чтоб похудеть? Но для меня лучше есть ананасы, чем сидеть на кефире, а вот грейпфрут я не люблю.Спасибо за статью!
Спасибо. Информация очень полезная, а главное – структурированная. Все наглядно и ясно.
Большое спасибо за информацию! Желаю удачи!
Я слышал, что лимон тоже обладает свойством сжигать жир в организме.
Я тоже много раз встречала упоминания о перечисленных в статье продуктах, как о “сжигателях жира”. точнее – о продуктах улучшающих обмен веществ. Все регулярно употребляю в пищу.
Спасибо за напоминание. Так и живем, заправимся жиром, потом сжигаем.
Отличная информация для тех. кто хочет похудеть… Спасибо!
А где же сельдерей? Ведь на его переваривание тратиться больше калорий чем он сам “весит”.
Немного похудеть не помешает.
Всё что нужно для похудения -это не есть!:)
Очень интересная и полезная статья. Спасибо
Спасибо за статью, отправил жену изучать Ваш сайт!
Слава Богу у меня такой проблемы нет, можно бы даже немножко набрать на зиму для сугрева!
Спасибо большое, что подсказали список продуктов сжигающий жир.
О грейпфрутовой диете слышала, но пока не применяла ее в жизнь.Не слышала еще, что корица и кабачки помогают бороться с лишним весом.
Спасибо
+
Главное, если сжигать ничего не нужно, все равно – вкусно и полезно!
спс автору интересная статья!!!
да, вода – жизнь.
Как говорил Задорнов, многие женщины думают: “Чего бы такого съесть, чтобы похудеть?” Спасибо за статью.
Поздравляю Вас ,Дмитрий! Ваша награда здесь
Приходите за наградой и забирайте !Желаю Вам нового созидания в Вашем творчестве!!! С Уважением, Александр!
А я наоборот, худею и худею!!!
Хоть и нет у меня проблем с излишним весом, статью прочитала с удовольствием. Спасибо.
При всём богатстве продуктов сжигающих жир, главное полагаю, ограничить попадание лишних жиров в организм. Тогда и сжигать будет нечего.
Спасибо за статью! Познавательно!
Интересно, а есть таблетки от голода? —Да, только они большие. —Да ерунда, лишь бы помогали. —Они помогают. —А как называются? —Котлеты…
Спасибо,очень интересно.Только грейпфруты совсем не люблю.
Я с Вами!