Кефирная диета на 8 дней.

30 Ноябрь 2011

кефирная диета на 8 днейКефирная диета на 8 дней. Это  очень низкокалорийная диета, и поэтому у вас могут возникнуть головокружение, легкое недомогание, в общем соблюдать эту диету довольно трудно. Если у вас есть какие либо недомогания, то лучше от нее отказаться. В любом случае перед тем как воспользоваться этим вариантом диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом диетологом или терапевтом.

Если со здоровьем у вас все в порядке и вы все таки решили посидеть на это диете, то вот вамменю

1день выпиваем 0,5 литра 1% кефира и съедаем 3-4 штуки картофеля варенного в мундире

2 день опять 0,5 литра 1% кефира и съедаем 500 грамм любых сухофруктов.

3 день снова 0,5 литра 1% кефира и едим 500 грамм нежирного творога.

4 день теперь выпиваем уже 500 грамм 1% кефира + столько же питьевого нежирного йогурта желательно без вкусовых добавок.

5 день как вы поняли опять кефир 500 грамм и съедаем одну варенную куриную грудку ( примерно 300 грамм)

6 день съедаем от 1,5 до 2 килограммов свежих фруктов  (любых кроме бананов и винограда) + все те же 500 грамм кефира.

7 день 2 литра кефира и все.

8 день пъем только минеральную негазированую воду.

Теперь о том как это нужно употреблять. Весь дневной рацион надо разделить на 3-4 равные доли и есть в 3-4 приема . Не в коем случае не употребляйте в пищу сахар и соль. Воду ( минеральную или родниковую) пьем в неограниченных количествах.

Кефирная диета на 8 дней дает довольно хороший результат. Для его закрепления рекомендуется в дальнейшем раз в неделю устраивать разгрузочные дни.

рассказать друзьям и получить подарок

Понравилось? Расскажи друзьям:
Общайтесь со мной:

Похожие статьи:

  1. Кефирная диета на неделю.
  2. Кефирная диета Ларисы Долиной
  3. Кефирно фруктовая диета и кефирно яблочная диета (кефирная диета 9 дней)
  4. Полосатая кефирная диета.
  5. Кефирная диета.

Метки: , , , ,

8 Responses to Кефирная диета на 8 дней.

  1. Svetlana 30 Ноябрь 2011 в 18:46

    Действительно, как и любая экспресс-диета, не каждому под силу.

  2. Анна 30 Ноябрь 2011 в 20:29

    Мне понравилось!

  3. Вячеслав 1 Декабрь 2011 в 4:45

    Полезная статья.

  4. Юлька-нянька 1 Декабрь 2011 в 6:30

    “варенную кефирную грудку”:)))

    Это же потом ненависть к кефиру на всю жизнь:)
    Наверное, нужно иметь стальную волю, чтобы на такую диету присесть.

  5. Владимир 1 Декабрь 2011 в 11:07

    Мне очень нравится кефирная диета. Любая жидкость кроме чистой воды есть пища.

  6. Александр 1 Декабрь 2011 в 13:22

    Интересная диета.Удачи.

  7. Анатолий 1 Декабрь 2011 в 16:22

    Сколько людей, столько и мнений…Хотя конечно можно для себя испробовать!

  8. Игорь 1 Декабрь 2011 в 17:18

    Наверное, это хорошая диета, и в принципе положительно отношусь к молочным продуктам, но столько и так часто точно не осилю

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*

поиск по сайту

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Ваш пол:
Мужчина
Женщина
Подписчиков:

 

Январь 2012
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Дек    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Управление

snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake snowflake