Диета по 4 группе крови.

Диета по 4 группе крови один из видов диеты по группе крови. Эта группа самая молодая и образовалась она при смешивании двух групп А и В ( второй и третьей) и унаследовала как сильные стороны этих групп, так и слабые. Людей с такой группой крови примерно 7-8% от общего количества живущих на Земле. Они подвержены таким заболеваниям, как онкология, анемия и заболевания сердца.

Рекомендации по питанию для диеты по 4 группе крови:

• рекомендуется умеренно-смешанная диета- мясо ( индейка, кролик, баранина), рыба (исключить морепродукты), кисломолочные продукты, сыры, творог, печень трески, крупы ( кроме гречневой и кукурузной), фрукты ( кроме кислых), овощи ( кроме перца, кукурузы и оливок),  арахис и грецкие орехи, оливковое масло.
• рекомендуется пить- зеленый чай, кофе, чаи на ромашке, имбире, боярышнике, эхинацеи, шиповнике.
•  нейтральные напитки- вино, пиво, чаи на мяте, валериане, малине.
• запрещены чаи настоянные на липе и сенне

Если вы сбрасываете вес, то исключите полностью- красное мясо, бекон, ветчину, семечки подсолнуха, перец, пшеницу, гречку, кукурузу и изделия из них.

Поможет сбросить вес- рыба, кисломолочные продукты, соя, ананас, зеленый салат и водоросли.На этих продуктах рекомендуется устраивать разгрузочные дни.

В виде таблеток и БАДов рекомендуется принимать- боярышник, валериану, витамин С, селен, цинк, бромелайн.

Специальные рекомендации для питания на диете по 4 группе крови:

1. При наборе веса особые трудности вызывает то, что тут сочетаются признаки групп А и В, то есть низкая кислотность желудочного сока (2группа крови) может сочетаться с возможностью употреблять мясо ( 3 группа крови). По этому употребление мяса может привести к набору веса, так как желудок не сможет эффективно его переварить.
2. Что бы снизить вес не нужно какие то особые диеты, а надо просто снизить употребление мяса и увеличить потребление овощей.
3. Если человеку со 2 группой крови можно употреблять бобовые, гречку, кукурузу и сезамовые культуры, то человеку с 3 группой они противопоказаны, так как замедляют метаболизм. Следовательно и человеку с 4 группой крови ( которая является смесью двух предыдущих) стоит исключить эти продукты из рациона.
4. Так же нужно отказаться от пшеницы и любых изделий на ее основе.

Share this post for your friends:

Friend me:

Похожие статьи:

1. Диета по 1 группе крови.
2. Диета по 3 группе крови.
3. Диета по 2 группе крови.
4. Диета по группе крови.
5. Диета по гликемическому индексу

Метки: диета, Диета по 1 группе крови, Диета по 3 группе крови, Диета по 4 группе крови, Диета по группе крови, похудеть

4 Январь 2012 11:05 Рубрика:Диеты. Вы можете следить за комментариями черезRSS 2.0 лента.