Яичная диета на 4 недели является очень строгой, в том смысле, что не в коем случае нельзя отступать от ее рекомендации.Этого нельзя делать потому, что диета построена не на калорийности блюд а на химических процессах, которые разные продукты вызывают в нашем организме.Поэтому очень важно есть только те продукты и только в то время как это написано в меню.
Еще несколько рекомендаций :
- воды нужно пить как можно больше
- ели в меню не указано количество продукта, его можно есть столько, сколько хочешь
- овощи нужно варить в обычной воде без добавления каких либо бульонов, можно использовать только перец, соль и приправы
- нельзя добавлять в пищу ни какие жиры и масла
- можно в любое время выпить чай или кофе, но только без молока и без сахара
- нужно строго придерживаться режима, не в коем случае не менять местами обед и ужин
- нельзя прерывать диету. То есть если вы прервались или нарушили режим, то на следующий день нужно начинать все снова, а не продолжать с того места где остановились вчера.
- рекомендуется заниматься спортом
- после окончания диеты ваш желудок привыкнет к небольшому количеству пищи. Это позволит вам сохранять достигнутый результат
- если вы хотите еще раз повторить яичную диету на 4 недели, то лучше будет повторить два раза первую неделю и два раза четвертую
- если в меню диеты написано, что нужно есть салат а в скобках не указанно что конкретно, значит имеются в виду листья салата
- если в меню диеты написано есть мясо, значит нужно есть мясо, если написано есть курицу, значит нужно есть курицу, это разные продукты.
- фрукты можно есть любые, кроме винограда, бананов, фиников и инжира
- если написано, что нужно есть варенные овощи значит едим любые варенные овощи кроме картофеля, но только одного вида, т.е. или кабачки, или капусту, или фасоль и т.д.
- обезжиренный сыр- это сыр не более 16-17% жирности, а лучше еще меньше. Сыр можно заменить обезжиренным творогом.
- не зависимо от того в какой день недели вы начнете придерживаться диеты начинать ее нужно с меню понедельника
Итак если вам понравилась яичная диета на 4 недели и вы решили ее попробовать, то меню для нее вы можете посмотреть здесь.
Общайтесь со мной:
Похожие статьи:
ФОРМА РАССЫЛКИ
Вот на эту диету я и сяду после нового года.
Слишком уж строгая диета.
Когда-то сидела на диете из яиц. В то время мне было около 16 лет. Идея была не моя. Так я могу сказать, что я не похудела, а поправилась! И действительно ела только яйца.Вот так. Каждый индивидуален!
Хотелось бы, конечно, похудеть, но боюсь не выдержу.
Большое спасибо за такую интересную информацию! Желаю удачи и успехов в Новом Году!
Надо будет после Нового года попробовать.
Все , кто нуждается в диетах,я думаю прочтут информацию и воспользуются этим ,довольно не сложным методом.Интересно.
Да пожалуй после Новогодних праздников придется немного посидеть на диете. Польза обязательно будет
спасибо за диету , у меня девушка все хочет похудеть но не получается, надеюсь поможет…
Интересная диета и необычная. Надо попробовать.
Не на диету надо садиться -а переходить на правильное питание: много овощей и фруктов, вода, движение! Хотя каждый организм индивидуален. На диете я сидела только в период беременности. И то – по 1 дню в 2 недели: в течение дня съедала 1 кг яблок. Больше ни на одну диету меня не хватило. Да и считаю, что для моей фигуры – это делать незачем.
Даже страшно стало, как дочитала до конца. лучше на другой диете посижу, а вот блюда из яиц люблю, особенно омлет и глазунью
Надо показать маме.Она здорово этим вопросом озабочена.Спасибо за статью!
После Нового года, к вам на сайт за выбором диеты. С Наступающим!
Яичная диета на 4 недели – очень жесткая, но это отличный способ сбросить вес!
Яйца не люблю, а вот советы было интересно почитать. не все знала.
Такую диету я еще не пробовала
Спасибо за диету, но я не использую диеты.
Интересная диета, я такой еще не встречала!
Спасибо за информацию.
А я тяжело переношу любые диеты, сразу кушать усиленно хочется=)
Мне тоже понравилась яичная диета, как раз подойдет после Нового года.
Всю жизнь прожила без диет. Дыхательные техники и йога, и пищи съедать столько, чтобы 1/3 желудка была не наполненной – и тогда ты в полном порядке!
Строгая диета
Интересная диета для тех,кто решит похудеть.
А диатеза не будет, от яиц-то??? Спасибо за предложение!
Интересная диета – надо жене показать.
Слишком уж строгая диета