Творожно фруктовая диета рассчитана на 5-7 дней. Приверженцы этой диеты утверждают, что за этот период вы сможете сбросить до 10 килограмм лишнего веса. Такой значительный результат они объясняют тем, что свежие фрукты употребляются не просто как низкокалорийная пища, но они еще и выводят из организма шлаки. Избавляясь от шлаков ваш организм значительно интенсивнее сбрасывает вес.
Если зимой покупать свежие фрукты и ягоды становится дороговато, да и полезных веществ в них заметно меньше, то в разгар сезона (лето-осень) эта диета станет настоящей находкой. Кроме того , что вы сбросите вес вы еще и запасетесь витаминами. Нужно заметить, что для творожно фруктовой диеты подходят абсолютно любые фрукты: апельсины, бананы, яблоки, груши, персики, киви, атак же различные ягоды.
Итак творожно фруктовая диета заключается в том, что вы трижды в день на завтрак, обед и ужин съедаете по 150 грамм обезжиренного творога добавив к нему для вкуса не более 100 грамм ягод или фруктов. В перерывах между этими приемами пищи ( на ланч и полдник) нужно будет съедать по 300 грамм любых ягод или фруктов. Не возбраняется смешивать фрукты, можно даже делать фруктово- ягодный салат. Если вы решите употреблять высококалорийные фрукты ( бананы или виноград), то порции нужно будет ограничить 200 граммами.
Питайтесь таким образом 5-7 дней, и результат не заставит себя ждать.
"15 блюд употребляя которые вы похудеете без усилий"
для того, что бы бесплатно получить книгу, введите данные в форму ниже и нажмите кнопку "Получить книгу"
Общайтесь со мной:
Похожие статьи:
Вкусная диетка.
Отличная диета, спасибо, это самая приятная диета))