Диета Тарасовой. Татьяна Анатольевна Тарасова в прошлом знаменитая спортсменка, а сейчас известнейший тренер и телеведущая не давно сильно удивила своих поклонников, сбросив за 7 месяцев 30 килограмм. Как говорит сама Татьяна Анатольевна, лишние килограммы которые она набрала , уйдя из большого спорта на тренерскую работу, со временем стали приносить не просто дискомфорт, но и некоторые проблемы со здоровьем. Поэтому она решила бороться с лишним весом, что в таком возрасте "слегка за 40" довольно не просто.
Сказано-сделано. Как и все за что берется эта удивительная женщина, она делает с неизменным успехом.Так в чем же секрет ее необыкновенного похудения? Татьяна Анатольевна, в отличии от других звезд не делает секрета из своих методов. Как и многим представителям российского шоу бизнеса помогла ей справится с этой проблемой известный диетолог Маргарита Королева. Она разработала для Тарасовой индивидуальную диету, об основных моментах которой мы сейчас и расскажем.
Итак диета Тарасовой. Основным моментом ее являются частые приемы пищи (5-6 приемов в течении дня). Но количество этой пищи ограничивается примерно 1 стаканом ( около 200 грамм) за раз. Что бы уменьшить аппетит ей было рекомендовано не задолго до еды выпивать стакан обычной питьевой воды. А в целом за день количество выпитой жидкости не должно было быть меньше 2 литров. Татьяне Тарасовой пришлось исключить из своего рациона сладости, различную выпечку и животные жиры. Вместо этого туда добавились овощи и фрукты в разумных количествах ( ведь порции не должны превышать объема стакана). Последний прием пищи должен быть не позднее 18.00. Следует еще добавить, что готовилось все либо на пару, либо варилось, либо запекалось, но совершенно без добавления каких либо жиров.
Следуя этим рекомендациям Татьяна Анатольевна сумела сбросить 30 килограмм, и останавливаться на этом не собирается. Она планирует похудеть еще на 15. Пожелаем ей удачи!
Общайтесь со мной:
Похожие статьи:
ФОРМА РАССЫЛКИ
Т.А.Тарасова вообще сильный человек.Поставила цель-выполнила.Добилась результатов.Нам бы еще ее волю к победе.
Интересный способ!Спасибо!
Мне очень нравится Т.Тарасова, сильная женщина, всегда знает чего хочет и если уже решила, значит обязательно получиться, это уже не раз ею доказано. Спасибо вам за позитивный сайт и позитивную статью.
Тарасова – молодец. Спасибо за статью.
Правильное питание, режим и активный образ жизни, вот на мой взгляд идеальные условия для похудения.
Интересная диета! И, похоже, действительно даёт результаты, не принося при этом вреда здоровью. Возьму на заметку. Пока, правда, у меня-то самой проблем в этом смысле нет, я стараюсь следить за собой, но кто знает
. А то, может, и кому из знакомых пригодится! Спасибо за информацию!
Спасибо за статью. Интересно.
Всё-таки на мой взгляд лучшая диета для похудения это НМЖ
, плюс хотя бы легкие физические упражнения
Очень просто и доступно.Пожалуй надо начать эту диету.
Диеты – это хорошо.Но все должно быть в меру. Главное, не навредить своему организму.
Главное, после всех диет – “закрепить результат”! В этом отношении мне нравится высказывание (в прошлом) Людмилы Гурченко о том, что женщина не гармонь по типу “похудею – поправлюсь – похудею – поправлюсь- ….”
Интересная диета, а еще сила воли.Спасибо.
В принципе, диета очень простая, я думаю, придерживаться ее не так и сложно.Это большой плюс, что не надо слишком издеваться над своим организмом и голодать.Очень актуально!
Да, многие часто то сбрасывают, то набирают вес. А некоторые едят что хотят и хоть бы хны. Желаю всем быть стройными, красивыми, здоровыми, счастливыми. Вам желаю успеха. Заходите в гости.
Диета Тарасовой заслуживает внимания.
Отличная диета. А в заглавии у Вас намеренная ошибка – НЧ?
всё грамотно,люблю,когда грамотные советы
Теоретически все понятно и просто, но на деле нужна сильная воля и желание. А ведь многие сильно себя любят и балуют.
Молодец, Татьяна Анатольевна! Не могу не есть после 18 часов, не получается.
Давно уже слышала, что нужно мерять еду стаканом или чашкой, а то мы иногда столько съедаем…
Сильная женщина – сильное решение